Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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72,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 72,74g | Kohlh: 266,75g.
Frühstück: Suikerklontje, Jumbo Appelstroop, Espresso, Ei, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Thee. Mittagessen: AH Groentesoep Verspakket, Amandelen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Pitloze Witte Druiven, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Ananas Vers, Lidl Walnoten, Banaan, Aardbeien, AH Verse Jus D'orange. Abendessen: Gekookte Pompoen, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Snijbonen, AH Trostomaten, Komkommer (met Schil), Zonnebloemolie, Roti. Snacks/Sonstiges: Lindt Pure Chocolade 70%, AH Appel Royal Gala, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, AH Runder Soepballetjes, AH Groentesoep Verspakket. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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