Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 49,66g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 205,98g.
Frühstück: On 케이크 바이트 레드벨벳, 연세우유 검은참깨두유. Mittagessen: 굴, 어묵볶음, 현미밥. Abendessen: 아몬드, 아임닭 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크, 한살림 쌀로 만든 잉글리쉬 머핀, 자연드림 유기농 우유, BSN 신타6 아이솔레이트. Snacks/Sonstiges: 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 삶은 계란, GS25 감동란, 감말랭이, 한살림 현미튀밥, 한살림 딸기아침. mehr...
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144 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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괜찮아 암것도@아냐's Gewichtsverlauf
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