Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 67,00g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 26,30g.
Frühstück: Meg Cheddar Keju Cheddar. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Meg Cheddar Keju Cheddar, Telur Dadar. Abendessen: Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Sun Kara Santan Kelapa Cair, Nutrijell Jelly Powder, Tropicana Slim I Sweet. mehr...
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1465 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Jumping Jacks - 1 Minute, Sitzen - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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