Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
67,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 84,01g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Обожайка Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет (Мой)🍳, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо, Подсолнух Хлеб Фитнес. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Провансаль 67%, Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀. Abendessen: Травяной Чай, Несквик Напиток с Молоком и Водой☕, Ehrmann Сметана 20%, Сливочное Масло, Вареники Ленивые Отварные🍛(Мои), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Подсолнух Хлеб Фитнес, Икра, Чай Несладкий, Махеевъ Джем Лимонный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Чернослив, Ламбер Сыр 50%, Обожайка Зефир, Авокадо Авокадо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Фундук Фундук, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Подсолнух Хлеб Фитнес, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|