Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 57,62g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 93,56g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fuji Apples, Cimory Fresh Milk Low Fat. Mittagessen: Tumis Ikan Cue, 1 Sdm Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Abendessen: Perkedel Kentang, Telur Dadar, Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Lotte Xylitol (Permen Karet). mehr...
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konstantes Gewicht
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