Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 210,81g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Царь Хлебцы с Жареным Луком, Огурец (с Кожурой), Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кета, Белебеевский Сыр Российский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Hame Паштет из Мяса Птицы. Abendessen: Огородников Икра Кабачковая, Куриный Бульон или Консоме, Сливочное Масло, Кета, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Рис Вареный, Мясновъ Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Таврия Сосиски Фестивальные, Чебаркульская Птица Яйцо Куриное, Морковь, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Чернослив в Шоколаде, Мандарины, Арахис, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|