Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
72,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 71,43g | Eiw: 91,59g | Kohlh: 221,40g.
Frühstück: Oululainen Jälkiuunipala, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi, Luumut. Mittagessen: GoGreen Salaattisekoitus, Fazer Amica Kurpitsakeitto, Tomaatit, Valio Aamupala 12%, Oululainen Reissumies. Abendessen: Pinaatti, Fazer Tumma Suklaa 47%, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ruusukaali, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rainbow Yrtti Tomaattimurska, Lanttu, Porkkanat, Karjalanpaisti. Snacks/Sonstiges: Päärynät, Vaasan Kaurasydän Porkkana, Valio Mehukeitto Omena-Vanilja, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Rasvaton Maito, Arla Kadett 5%, Aallon Leipomo Maalaisruisleipä. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ritulissu's Gewichtsverlauf
|