Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2010
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100,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 24,00g | Eiw: 25,00g | Kohlh: 94,00g.
Frühstück: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Multi-Grain Sandwich Thins. Mittagessen: Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Whole Grain Turkey, Broccoli & Cheese. mehr...
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3613 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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toni219's Gewichtsverlauf
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