Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
|
96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2906 kcal
|
Fett: 65,30g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 472,33g.
Frühstück: Brown Sugar, Woolworths Butter Scones, Iwisa Maize Meal-Pap, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cocoa Powder, Egg (Whole), Egg White. Mittagessen: All Gold Tomato & Onion Mix, Yellow Sweet Corn, Beef Sausage, Iwisa Maize Meal-Pap, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Egg (Whole), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Cucumber (with Peel), Woolworths Plain Rice Cake, Cherry Tomatoes, Marmite Marmite, Golden Delicious Apples, Egg White, Egg (Whole). mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|