Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2496 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 151,66g | Kohlh: 354,53g.
Frühstück: Banaan, Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur. Mittagessen: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Magere Franse Kwark, Omelet of Roerei, Jumbo Ciabattina, Unox Stevige Uiensoep. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Jumbo Kroepoek, Zespri Kiwi Gold, River Cola 0 Procent Suiker, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Body & Fit Whey Perfection ( Chocolate Brownie), Body & Fit Whip 'N Whey Bar, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Halfvolle Melk, Peren. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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