Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 127,34g | Kohlh: 62,77g.
Frühstück: Aurora Lombo Cozido Defumado, Café, New Millen Beef Protein Isolate, Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Batata Doce, Canção Filezinho Sassami. Snacks/Sonstiges: Batata Doce, Azeite de Oliva, Frimesa Iogurte Light Bandeja, New Millen Beef Protein Isolate, Canção Filezinho Sassami. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Exercícios - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fran von Frühauf's Gewichtsverlauf
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