Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1034 kcal
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Fett: 31,83g | Eiw: 137,66g | Kohlh: 45,74g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Huevo Duro, Champiñones, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Abendessen: Cebollas, Palta, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Mandarinas, Star Nutrition MTOR BCAA, Push Energy Whey Burner. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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