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depois de feriado...viagem!!! E esse aumento de peso .. 😭😭😭😭😭 E hj voltando com tudo . Academia ja concluída e foco na dieta.
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66 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 47,75g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 58,88g.
Frühstück: Abóbora Cabotia, Café, Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (3). Mittagessen: Tilápia, Excelsior Linguiça Mista Cozida e Defumada, Abóbora Cabotia. Abendessen: Repolho, Cenouras, Carne de Porco. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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