Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 87,95g | Eiw: 189,18g | Kohlh: 66,25g.
Frühstück: Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Batata Baroa, Pernil Assado, Alho, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Quero Maionese, Agrião, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Queijo Prato, Abacaxi. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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