Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 21,44g | Eiw: 144,35g | Kohlh: 196,17g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Cauliflower, Tangerines (Mandarin Oranges), Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers. Abendessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Persimmon, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Naked Nutrition Naked Casein, Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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