Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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83 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 94,08g.
Frühstück: Лимон, Экопродукт Варенье Клубника, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Брокколи (без Жира), Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Капуста Тушеная, Горбуша на Пару. Snacks/Sonstiges: Экопродукт Варенье Клубника, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Горбуша на Пару, Салат Овощной с Маслом, Кофе, Laplandia Fish Сёмга Слабой Соли, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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работуля's Gewichtsverlauf
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