|
Всем доброе утро хорошего дня! У меня вопрос кто заниматься по утрам - бег, кардиотренировки или какие-то может быть силовые нагрузки, неважно. Скажите как вы завтракаете и завтракаете ли. И советовались ли вы по этому поводу с тренером.
|
60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 52,72g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Фасоль Белая, Рис с Овощами. Abendessen: Чай с Молоком и Сахаром, Картошка Вареная, Грабли Селедка Малосольная. Snacks/Sonstiges: PharmaMed Фитомуцил , Кефир 2,5%, Nestle Фитнес Батончик, Хохланд Сыр Фетакса, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Зеленый Чай, Чай с Молоком и Сахаром, Помидоры, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|