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had a couple of clebrations and had fast food and soda, but i am still logging everything and making small changes, which makes me really happy.
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104,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2012:
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1483 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 41,10g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: office snax, office snax, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Mittagessen: Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling, Spinach Artichoke Chicken. Abendessen: taco bell nacho supreme, Crunchy Taco. Snacks/Sonstiges: half and half, coffee decaf, goldfish crackers, valencia orange. mehr...
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3422 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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smartalec33's Gewichtsverlauf
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