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Bw:53.3
BF:24.5%
跟同事share星巴克特大杯太妃核果那提的第二杯半價，
去奶油、兩下糖⋯
今天工作應該會挺來勁兒的！💯💯💯
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(特大杯), 雞蛋, 大約翰健康麵包完全黑麥 完全黑麥芝麻核桃. Mittagessen: Kirkland Whole Milk, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 薌園 台灣紅藜糙米脆果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小黃瓜, 柚子, 蘋果（去皮）. Abendessen: 甜泡菜, 地瓜葉, 煎雞蛋, 四神湯, Costco 冷凍鱸魚片, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 紐崔萊 穀物營養湯品-玉米燕麥風味. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 33 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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