Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 30,63g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 102,29g.
Frühstück: 사과, 유동부 치아바타 호밀 치아바타, GS25 피넛버터프레첼. Mittagessen: 한정식. Abendessen: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Granarolo 리코타, 파프리카, 방울 토마토, 양상추. Snacks/Sonstiges: 돈까스. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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