Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 81,13g | Kohlh: 134,40g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Cashewpähkinät, Kanafilee, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Abendessen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Sonstiges: Joulutorttu, Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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