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Gisteren niet gesport - rustdag, en dan zie ik dat meteen op de weegschaal. Niet getreurd, morgen weer een groen pijltje!
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77,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 141,60g | Kohlh: 321,62g.
Frühstück: Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel, Fage Total 0%. Mittagessen: Portabella Paddenstoelen (Gegrild), Groentemix, Devos Lemmens Sauce Champignon, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Lidl Blinde Vink. Abendessen: Delhaize Noedelsalade met Kip en Sesam, Banaan, Boter, LU Cracotte Volkoren, La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g). Snacks/Sonstiges: Honing, Body & Fit Whey Perfection, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Cavaillon Meloen, Delhaize Magere Melk, Vitalinea Yoghurt Kers. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mvereecken's Gewichtsverlauf
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