Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 69,22g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 134,41g.
Frühstück: Granola, Appel, Alpro Soya Soja Yoghurt. Mittagessen: Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Avocado, Gekookt Ei, Speltbrood. Abendessen: Gebakken Aardappelen, AH Zalmfilet op Huid, Tomaten, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Pijnboompitten (Pignolias), Apetina Feta 10% Vet, Jumbo Gewassen Spinazie. Snacks/Sonstiges: Thee, SPA Water, Appel, Cherrytomaten, Koffie (Gemalen). mehr...
|
|
2645 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
F.e.m.mie's Gewichtsverlauf
|