Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 38,96g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Piá Requeijão Cremoso Light, Aurora Lombo Cozido Defumado, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Rocha Massa Pronta para Tapioca. Mittagessen: Lacta Diamante Negro (20g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Canção Filezinho Sassami, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata Doce Cozida. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fran von Frühauf's Gewichtsverlauf
|