Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 59,98g | Eiw: 43,03g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Kuru Üzüm. Abendessen: Kurabiye, Peynirli Börek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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