Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 21,87g | Eiw: 145,35g | Kohlh: 215,64g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Malk Cashew Milk, Organifi Green Juice, Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Bell Peppers, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), White Rice (Long-Grain, Cooked), Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Tangerines (Mandarin Oranges), Cauliflower. Abendessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Sonstiges: Persimmon, Naked Nutrition Naked Casein, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Central Market Coconut Water, Muscle Feast 100% Whey Unflavored. mehr...
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konstantes Gewicht
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ana2294's Gewichtsverlauf
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