Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 74,40g.
Frühstück: Italac Leite Semidesnatado, Pullman Rap10 Light, Sadia Salame tipo Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Cenouras, Alface Americana, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Abendessen: Tirol Creme de Leite, Legumes Refogados, Subway Cebola, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marci-neka's Gewichtsverlauf
|