Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
128,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 217,43g.
Frühstück: Espresso Coffee, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Bananas . Mittagessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Fried Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Olive Oil , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Blackberries , Asparagus , Mushrooms, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Bananas , Radishes , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cherry Tomatoes, Avocados . mehr...
|
|
3901 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nefertiti1301's Gewichtsverlauf
|