Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2012
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2012:
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2859 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 155,04g | Kohlh: 432,74g.
Frühstück: Leite Fermentado, Activia, Suco de Uva, Queijo Gouda, Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). Abendessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Porco do Lombo (do Campo). mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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