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體脂42.5 M-4.8 F-23.1
終於慢慢代謝掉了...
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 42,99g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: 中村 墨西哥捲餅, 義美低脂鮮乳, 冷凍鱸魚, 纖維粉, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Abendessen: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉, 日正 中筋麵粉, 橄欖油. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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