Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 62,06g | Eiw: 94,21g | Kohlh: 90,52g.
Frühstück: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, Tahu, Nasi Merah. Mittagessen: KEMBANG TAHU. Abendessen: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Minyak Wijen, NESTLE INDOFOOD BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Spageti, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%, Silver Queen Coklat. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Cardio - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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