Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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104,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3303 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 276,91g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light, Bruine Boterham, Unox Bospaddenstoelensoep , Jam. Abendessen: Jumbo Verse Friet , AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten, Roquefort of Blauwe Kaas, AH Black Angus Kogelbiefstuk. Snacks/Sonstiges: Leffe Blond, Leffe Triple, Heineken Bier, Kaas, Mentos Pepermunt Ballen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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