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Agora falta pouco, feliz demais!
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75,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 127,07g | Eiw: 117,19g | Kohlh: 69,43g.
Frühstück: Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Lider Creme de Leite Leve, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Alho, Ovo, Bacon, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Aurora Apresuntado, Tirolez Queijo Prato, 3 Corações Café Extra Forte, Morangos, Abacaxi. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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