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Em um semana - 3,4kg e cheguei na casa dos 80. Felicidade me define.
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89 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 114,43g | Eiw: 139,55g | Kohlh: 18,21g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Sadia Bacon Fatiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Galeto, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costelinha, Peixe Cação, Ovo de Codorna, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas. Abendessen: Seara Hambúrguer Texas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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aline.costa_adnet's Gewichtsverlauf
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