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앞 자리 숫자 바뀌기가 어렵구나. 이번주에 가능할까?
이번주에 되면 쇼핑을 하고 싶다. 옷도 사고
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60,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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568 kcal
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Fett: 17,20g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 48,06g.
Frühstück: 밥, 오테이스트 우거지뼈해장국. Mittagessen: 시래기나물, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 시래기나물. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
몸무게는 수분에 좌지우지 되니께, 옷바디나 눈바디가 좋더라구유~ 맘에 드시는 거 한 두 치수 작은 걸로 지르시고, 그 옷을 입어보며 감량하시면 힘이 날 지도... (그런 사람 저요, 저)
22 Nov 18 vom Mitglied: 따뜻한봄
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감사합니다. 그래도 여기 올리면서 힘을 얻는것같애요.
22 Nov 18 vom Mitglied: 막다엿
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아 저랑 목표지점이 비슷하네요 전 아직 멀었어요 먼저가세요 부러워요!!
22 Nov 18 vom Mitglied: hhhhhhhha
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@hhhhhhhha: ㅋㅋㅋ 지송한데 댓글이 넘 귀여우셔서... 뭘 먼저 가유, 같이 어슬렁거리며 가유~^^
23 Nov 18 vom Mitglied: 따뜻한봄
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@봄님 전 진짜 멀었네요 ㅋㅋㅋ먼저들 가서 기다려주세요!! 빼는것도 어렵지만 유지가 더 중요해요❗️
23 Nov 18 vom Mitglied: hhhhhhhha
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내 저널에 댓글 달아주니 너무 기쁘네요. 열심히 해보겠습니다. ^^
23 Nov 18 vom Mitglied: 막다엿
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구글 keto caculator 가서 필요칼로리 계산해보세요. 탄수낮추는거 플러스 칼로리를 조절하면 빠지고 더 먹음 찌거라구요. 칼로리도 매우 중요
24 Nov 18 vom Mitglied: alice181009
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