Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 252,08g.
Frühstück: Rempeyek, Champ Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Champ Sosis Ayam. Abendessen: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Teh, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Snacks/Sonstiges: Pastel, Pepaya. mehr...
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Zunahme von 28,7 kg pro Woche
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