|
День 5. Минус 900 грамм за сутки, это чудо. Сегодня утром позволила себе 3 круассана 🥐 , очень хотелось чем то себя побаловать . Вышел высоко ккл завтрак, придётся минимализировать на обеде и ужине,
|
87,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 54,82g | Eiw: 42,77g | Kohlh: 187,49g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Колбасный, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". Mittagessen: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Пятерочка Банан, Овсяное Печенье Домашнее, Перекресток Огурцы Малосольные. Abendessen: Краснобор Крыло Индейки Плечевая Часть, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|