Vinogradd72's Notizen, 23 Nov 18

Господи,ну сколько можно?!Эти качели уже достали!Что я делаю не так?!А ещё проблемы с кишечником.Может белка много?Не знаю.

66,9 kg Bisher verloren: 8,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1652 kcal

Fett: 70,82g | Eiw: 74,15g | Kohlh: 180,88g.   Frühstück: Семга Слабосоленая, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). Mittagessen: Обожайка Пряники Классические, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Сметана 20%, Свекла Вареная, Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Abendessen: Ehrmann Сметана 20%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Чай Несладкий, Мёд, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Сыр Тильзитер, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ветчина, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Минская Марка Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Ооо "Ягодная Планета" Десерт Желе со Вкусом Персика 🍊, Травяной Чай, KDV Мексикана. mehr...

2001 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...