Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 101,42g | Kohlh: 225,29g.
Frühstück: Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Wrap, Nando's Potato Wedges. Snacks/Sonstiges: Egg (Whole), Egg White, Golden Delicious Apples, Marmite Marmite, Cherry Tomatoes, Woolworths Plain Rice Cake, Cucumber (with Peel), Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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