|
глянь, чё творится 🤔 это то самое о чем многие пишут.... просто встал и всё 🙄
|
67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 62,61g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 100,67g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Ашан Булка Французская. Mittagessen: Магнит Хурма, Пирог из Лаваша с Творогом+🍌, QNT Metapure, Домик в деревне Молоко 1,5%. Abendessen: Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Сало. mehr...
|
|
2067 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seray.mishka's Gewichtsverlauf
|