Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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73 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 75,55g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Nimet Sandviç Ekmeği. Abendessen: Hamsi, Sarımsak, Soğanlar, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık, Nestle Coffee-Mate, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Greyfurt. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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