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Sigo en mi peso ideal 67 y fracción.
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67,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 43,91g | Kohlh: 181,95g.
Frühstück: Zumo de Limón, Limón, Mandarinas, Manzana Verde, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Mamey. Mittagessen: Philadelphia Queso Crema, Zwan Jamón de Pavo Virginia, requeson, Bolillo. Abendessen: Mostaza, Jitomate, zwan jamon de pavo, requeson, bolillo, chile jalapeño, cebolla. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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