Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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93 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3198 kcal
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Fett: 119,68g | Eiw: 151,26g | Kohlh: 383,72g.
Frühstück: Montesinos Requesón, Hacendado Jamón de Pavo, Mantequilla, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Mermelada de Fresa, Tostadas. Mittagessen: Caraotas Negras, Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Perro Caliente. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banano. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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oso0900's Gewichtsverlauf
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