Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: Tea (Brewed), Butter, Black Bread, Fried Egg. Mittagessen: Leaf Tea Unsweetened, Apple, Raisins, Sugar, Cottage Cheese. Abendessen: Green Peas, Black Bread, Cheese, Cooked Salmon. Snacks/Sonstiges: European Type Grapes. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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