Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
87,4 kg
Bisher verloren: 32,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
998 kcal
|
Fett: 47,10g | Eiw: 42,33g | Kohlh: 109,03g.
Frühstück: Лук, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Йогурт, Свекла Вареная. Mittagessen: Тефтели, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Грецкие Орехи, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свекла Вареная, Холодец, Постный Борщ. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Йогурт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Свекольный, Холодец. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
belca13579's Gewichtsverlauf
|