Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 86,11g | Kohlh: 294,40g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Suco de Laranja Natural, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Classic Meio Amargo, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Laranjas, Habib's Kibe Frito, Bolinho de Bacalhau, Pastel de Carne, McDonald's Torta de Maçã, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Pão Francês, Dori Amendoim tipo Japonês. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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