Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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952 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 53,68g | Kohlh: 101,70g.
Frühstück: Çökelek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kısır. Abendessen: Roka (Roket), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fındık, Yeşil Elma, Türk Kahvesi, Tavuk Baget, Türk Kahvesi. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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