|
Hoje começo o desafio!
Peso: 86,5kg
Cint: 84cm
Abdom: 94,5cm
Coxa D: 67cm
#Day1
|
86,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 45,81g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 192,38g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Contra-filé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Crua, Espinafre, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Espinafre, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Sashimi de Salmão, Hot Roll, Zaffari Passa de Uva Preta, Queijo Branco. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Perdendopeso10's Gewichtsverlauf
|