|
Закономерная прибавка после тяжёлой вечерней тренировки 🍑и ног
|
56,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 63,11g | Eiw: 154,23g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Зеленый Чай, Крупская Шоколад Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. Mittagessen: Салат Айсберг, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Biomeals Лечо Овощное, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Тефтели Куриные Паровые. Snacks/Sonstiges: Prolce Протеиновое Мороженое Ваниль, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная с Вишней без Сахара, Американо, Viva Nut Ананас, Каждый День Попкорн Соленый. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|