Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 89,03g | Eiw: 109,97g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Благодать Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макдоналдс Сахар, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Лента Хлеб Балтийский, Сэн Сой Соус Терияки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Abendessen: Картофель Отварной, Кета, Яйцо Куриное, Провансаль ЕЖК Майонез, Куриное Филе, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Кухня без Границ Биг Ланч. Snacks/Sonstiges: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|